大众该如何预防骨质疏松
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王建军:日常生活中一定要注意多晒太阳,道理我再重复了,不晒太阳,缺乏晒太阳,包括老年人,年轻人都会得骨质疏松。整天不晒太阳,或者以白为美,女孩子出门怕晒,当然西方人不一样。西方人见了太阳,高兴坏了,扒光了在沙滩上,草地上赶紧晒去。前后时间度假。咱中国人出来玩只怕晒黑了,尤其女孩子打着伞,但实际上要多晒晒太阳。起码要保证一个礼拜能有效的,胳膊、腿能得到40分钟有效的太阳直射,才能让人体有